Formation :
Prendre la parole efficacement et sans stress
2 JOURS (14H)
présentiel | distancieL
individuel | Groupe (7 MAX)
Apprenez à prendre le pouvoir sur vos prises de parole et à incarner vos idées sans stress. Travaillez le fond et la forme de vos interventions en face à face et en visio.
Pour qui ?
Toute personne souhaitant être plus à l’aise et efficace lors de ses prises de parole professionnelles : dirigeants, managers, chefs de projet, personnel administratif, …
Pas de prérequis.
Les objectifs
- Prendre la parole dans différents contextes (face à face, réunion, discours)
- Utiliser des outils pour canaliser son stress et maîtriser ses émotions
- Connaître et appliquer les techniques de base pour capter l’attention d’un public, faire passer un message, convaincre
- Gérer les paramètres extérieurs (utilisation de supports, d’un micro, prise en compte de l’environnement scénique)
Le programme
> ACCOMPAGNEMENT AVANT LA FORMATION
■ Audit individuel – RDV avec la formatrice (20mn)
■ Choix du CAS PRO individuel et Supports pour sa préparation
> DÉROULÉ DES 2 JOURS (PRÉSENTIEL OU DISTANCIEL)
1/ Diagnostic vidéo
■ Captation et débrief d’une courte prise de parole (CAS PRO individuel)
■ Identification des points forts et axes d’amélioration
⇒ Exercice filmé individuel et débrief
2 / Les bases techniques du jeu de l’acteur : Corps et Voix
■ Corps : Travail sur l’ancrage dans le sol, la posture, l’axe du corps, la gestuelle, le regard, le rapport à l’espace
■ Voix : Travail sur la respiration, le placement et l’amplitude de la voix, le débit de parole, le rythme, les accents, l’attaque et la finale, l’utilisation des silences
⇒ Exercices pratiques et mise en application sur les Cas Pros des participants
3 / Les bases techniques du jeu de l’acteur : Expressivité
Identifier le contenu stratégique à faire ressortir pour atteindre l’objectif
■ Identifier l’objectif de son intervention et cerner l’intention de « jeu » appropriée
■ Savoir exprimer un état, des émotions, pour servir cet objectif et capter l’attention de son public
⇒ Mise en application sur les Cas Pros des participants
4/ Gérer l’environnement
■ Choisir les bon supports (diapositives, maquettes, …) et les utiliser efficacement
■ Maîtriser son temps de parole
■ Savoir parler avec un micro
⇒ Exercices et mise en application sur les Cas Pros des participants
5 / Canaliser ses émotions, gérer son stress
■ Identifier et maîtriser les facteurs générateurs de stress lors d’une intervention orale
■ Acquérir des outils et techniques de préparation physique et mentale pour mieux vivre le moment d’exposition
⇒ Exercices pratiques
6 / Établir une véritable relation de communication avec son public
■ Structurer ses idées et organiser son discours pour communiquer efficacement
■ Apprendre à être congruent (donner un sentiment de cohérence et d’authenticité à son public) pour capter l’attention
■ S’affirmer dans la relation avec son/ses interlocuteur(s) : faire autorité, développer sa capacité d’écoute
■ Utiliser les mots-clés pour générer l’adhésion
⇒ Exercices pratiques et répétition dirigée sur les Cas Pros
7 / Bilan Avant – Après
■ Analyse de la progression du stagiaire
■ Identification des axes de travail
■ Définition d’objectifs et d’un plan d’action pour la mise en application sur le terrain
⇒ Exercice filmé individuel et débrief
> APRÈS LA FORMATION
■ Bilan détaillé à chaud (par écrit)
■ Entretien de bilan à froid (20mn) après mise en application sur le terrain et conseils
Dates
Aix en Provence (13)
■ 18 et 19 nov 2024
■ 12 et 13 dec 2024
■ 23 et 24 janv 2025
■ 24 et 25 fev 2025
■ 13 et 14 mars 2025
Vous êtes disponible sur d’autres dates ? De nouveaux groupes sont créés régulièrement, consultez-nous.
Tarifs
INTER
Présentiel (2 jours) ou visio (4 demi-journées) :
1070€ NET
Options (suivi avant et après la formation) : Inclus
Auto-entrepreneurs, libéraux, demandeurs d’emploi, particuliers : tarif préférentiel (nous consulter)
5 stagiaires maximum.
INTRA
Organisez cette formation au sein de votre entreprise.
Présentiel (2 jours) ou visio (4 demi-journées) :
2940€ NET
Hors frais de déplacement et d’hébergement éventuels.
Ce programme prévu pour 7 participants peut être adapté pour un groupe plus grand.
Autres informations
> ACCESSIBILITÉ
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap et peut être adaptée en fonction des besoins (mise en place d’une organisation spécifique, aménagement de la durée, du contenu, …). Contactez-nous pour en parler.
> MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
La formation est basée sur les outils et techniques de l’acteur, abordés essentiellement à travers des exercices pratiques, des mises en situation et des improvisations.
La vidéo est utilisée comme outil pédagogique : certaines mises en situations sont filmées puis analysées avec le formateur. Cela permet au stagiaire de s’auto-évaluer et de suivre sa progression.
> ÉVALUATION ET SUIVI
Bilan individuel détaillé complété par la formatrice, indiquant le niveau du stagiaire sur un ensemble de critères, en début et en fin de formation.(progression visible). Plusieurs modes de suivi dans le temps peuvent vous être proposés. Pour plus de précisions, nous vous invitons à nous consulter.
L'intervenante
Emilie RAJAT a formé et coaché plus de 1000 dirigeants, collaborateurs et porteurs de projets à la prise de parole impactante en contexte professionnel.
Les avis
La note moyenne attribuée par l’ensemble des stagiaires formés ayant participé à cette formation est de 9,56/10.
Une information détaillée sur la satisfaction des stagiaires est disponible sur simple demande auprès d’HQM.
